5 Mar 2016

Keksići sa urmama


Za ovaj recept vam je potrebno:

100g speltinig brašna
100g ražanog brašna
Ravna kašičica sode bikarbone
Prstohvat himalajske soli
Kašika limunovog soka
Sok od 1/2 pomorandže
1 jaje
Puna kašika raw kakaa
Burbon vanila
Oko 10-ak urmi - po potrebi više, u zavisnosti koliko želite da vam budu slatki
3 pune kašike surutke u prahu
Oko 100g putera

Fruktoza u prahu za posipanje


Priprema:

Urme sam potopio u vodi, i ostavio tako da odstoje dok nisu omekšale. Za to vreme sam pomešao sve suve sastojke (brašno, so, soda, surutka u prahu), zatim dodao omekšali puter, jaje, limun, pomorandžu i sve lepo mikserom sa nastavcima za testo sjedinio, pa potom i ručno tj. šakom. Urme sam procedio, skinuo im kožicu i otklonio košticu, dodao u smesu zajedno sa vanilom i opet mikserom promešao da se svi sastojci lepo sjedine.
Rukama pravio oblike, ređao na pleh koji sam prethodno malo podmazao puterom, a potom ubacio i u zagrejanu rernu. Pekli su se na 200 stepeni nekih 20-ak minuta. *Nemojte se striktno pridržavati stepeni i vremena pečenja zbog različitih tipova rerne, već prilagodite svojoj pećnici.

Možete ukoliko želite po njima da pospete i fruktozu u prahu pre konzumiranja.


Prijatno!

Srodni postovi:

  • Pogačice sa siromZa ovaj recept vam je potrebno:125g putera250g sira250g brašna (ja sam stavio 1/2 ražanog 1/2 integralnog speltinog brašna)Ravna kašičica sode bikarboneKašika limunovog sokaRavna kašičica soli, može i manje - po želji u zavis… Detaljnije
  • Proteinska voćna tortaZa ovaj recept vam je potrebno:5 belanaca250g fruktoze 500ml slatke pavlake (po mogućstvu prirodne i bez konzervansa i dodatog šećera) - kao zamenu možete koristiti kokosov krem u konzervi (http://hronoman.blogspot.rs/20… Detaljnije
  • Kašasti pasuljZa ovaj recept vam je potrebno:Oko 7 šaka pasuljaVoda da ogrezne (malo iznad pasulja)Glavica crnog luka2-3 čena belog lukaKašičica-dve aleve paprikeKašika mastiList lorberaSoPriprema:Staviti pasulj u šerpu pa sipati vodu da o… Detaljnije
  • Mafini sa ajvarom i kornišonimaZa ovaj recept vam je potrebno:2 jaja2 čaše od kiselog mleka brašna (ja sam stavio 1 1/2 ražanog i 1/2 heljdinog integralnog brašna)3-4 iseckanih kornišona2 pune kašike ajvaraPar listića iseckane Njeguški pršute50g omekšalog … Detaljnije
  • Mafini sa kajmakom i malinamaZa ovaj recept vam je potrebno:2 pune čaše od kiselog mleka brašna (ja sam stavio jednu punu čašu speltinog, 3/4 ražanog i 1/4 heljdinog) Kašičica sode bikarbonePrstohvat soliKašika limunovog soka2 jajaOko 4 pune kašike … Detaljnije

4 comments:

  1. Sa cime moze da se zameni surutka? Hvala!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Whey proteinom. Nista mi drugo ne pada na pamet.

      Delete
  2. Replies
    1. Ukoliko niste na Hrono ishrani onda moze ;)

      Delete