22 Dec 2015

Mus od avokada


Za ovaj recept vam je potrebno:

  • 1 zreo avokado
  • 1 pomorandža
  • Oko 7 svežih urmi bez šećera
  • Puna kašika rogača
  • Puna kašika chia semenki


Priprema:

U vrućoj vodi sam potopio sveže urme i ostavio ih nekih 15-ak minuta da omekšaju. Pola pomorandže sam iscedio i u to dodao chia semenke i njih ostavio nekih 15-ak minuta da nabubre, omekšaju i otpuste sluz. U blender sam stavio očišćeni avokado, sok od pomorandže (druga polovina), kašiku rogača i ekstrahovao dok nisam dobio glatku masu. Zatim sam dodao u smesu urme (kojima sam otklonio koštucu i skinuo kožicu), rogač i natopljene chia semenke i ponovo ekstrahovao dok se nije sve lepo sjedinilo. Izručio u činijicu i ostavio u frižider da se ohladi.

Odozgo možete posuti mlevenim lešnicima i bademima.


Prijatno!

Srodni postovi:

  • Humus sa cveklom Za ovaj recept vam je potrevno: Konzerva nauta (leblebija) Mala glavica cvekle Soli po želji 3 pune kašike tahinija 2 kašike limunovog soka 3-4 kašike maslinovog ulja 120ml mlake vode Sremuš po želji P… Detaljnije
  • Hlepčići sa sokom od paradajzaZa ovaj recept vam je potrebno:Čaša od kiselog mleka ražanog brašnaČaša od kiselog mleka speltinog integralnog brašnaKašičica soliRavna kašiačica sode bikarboneKašika limunovog sokaČaša od kiselog mleka mlake vode3 kašike par… Detaljnije
  • Dr Gifing Hrono hleb "Heljda" vs. "Hrono hleb" prekara Pons E pa ovako dragi ljudi, danas je došao dan kada iskazujem svoje mišljenje na temu isprobanih hlebova. Nerado to činim, ali sam došao u takvu situaciju i želim sa vama da podelim moje malo iskustvo. U pitanju je viša sila… Detaljnije
  • Humus sa ukusom humusa Za ovaj recept vam je potrebno: Konzerva nauta (leblebija) 3/4 kašike tahunija - po želji Oko 120ml mlake vode - po želji u zavisnosti kakvu gustinu želite 3-4 kašike maslinovog ulja - takođe po želji  Čen… Detaljnije
  • Posni keksići sa čia semenkamaZa ovaj recept vam je potrebno:2 čaše od kiselog mleka ražanog brašnaRavna kašičica sode bikarbonePrstohvat soliPuna kašika raw kakaaBurbon vanila100g kokosovog ulja3 pune kašike kokosovog mleka u prahu3 kašike fruktozeKašika… Detaljnije

4 comments: