Jesenji izbor namirnica...

Specifičnost hrono ishrane je taj da i posle restrikcije moramo da pazimo na sastav određenih voća i povrća tj. na njihov glikemijski index.

Obratite pažnju na bundevu, kesten i kukuruz šećerac i njihov glikemijski index jer je preporuka da se posle restrikcije ne upotrebljava češće, a što se tiče paškanata i celera (u restrikciji/van nje) konzumiratjte ih sirove jer im se termičkom obradom povećava glikemijski index...
Šta vam to Savršena još poručuje koje namirnica da uvrstite u vaš jesenji meni kako bi se osećali fantastično i pritom doveli kilažu do željene kazaljke na vagi možete pročitati OVDE.

Uživajte!