HronoMan blog

Ovaj Blog namenjen je svim onim posetiocima, slučajnim ili namernim, koji žele da promene svoj način ishrane na bolje. Zapravo zašto se većina vas odlučuje na ovako nešto kada krene po zlu? Upravo, jer su...

HronoMan transformacija

Moja transformacija u HronoMan-a započinje onog trenutka kada kročim u, po mom mišljenju, najkreativniji deo stana, a to je kuhinja. To je mesto gde se prave obroci, daje mir telu...

HronoMan ishrana

Počećemo od jutarnjeg napitka i njegovog čudesnog dejstva, a to je limun. Pre doručka na prazan stomak popiti sok od limuna sa mlakom vodom. U slučaju da kod kuće neamte limun, kao alternativna zamena može itekako da posluži neki biljni čaj, nikako...

HronoMan trening

Napokon da se nakanim i napišem vam malo i o mom treningu, stvarno je prošlo nedopustivo mnogo vremena. Ipak sam ishranu stavio u prvi plan, pa mi se i ne zamera toliko. Nekako što sam se više edukovao i učio sebe, više sam uviđao sav taj besmisao onoga što nam se nametalo kao...

HronoMan tekstovi

Bazne i kisele namirnice, Tapioka, Psilijum, Badem...

Showing posts with label banana. Show all posts
Showing posts with label banana. Show all posts

17 Sept 2016

Palačinke bez brašna

By , , , , Nema komentara

Za ovaj recept vam je potrebno:
2 čaše ovsenih pahuljica samlevenih u mlinu za kafu
Čaša kokosovih ljuspica (samleti takodje u mlinu za kafu)
1 Banana
Prstohvat soli
Ravna kašičica sode bikarbone
Kašika limunovog soka
Dve kašike maslinovog ulja
2 do 2 1/2 čaše kisele vode (po potrebi dodavati još)
Malo cimeta
1 jaje

Priprema:
Sve sastojke sjediniti i ubaciti u blender da se dobije homogena smesa. 
Na nauljen (najbolje mašću da se ne bi lepilo) i zagrejan tiganja (srednja vatra) polako kutlačom dodavati smesu. Peći sa jedne strane 5 minuta dok ne porumeni, potom prevrnuti i dopeći drugu stranu još nekih 3-4.


Kao namaz sam koristio džem bez šećera od šljiva iz domaće radinosti.
Detaljnije